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随着年龄的增长，犯错的成本会逐年提高，作者本人在大学期间做了10多种尝试，提前社会实践过足了多版本生活的瘾。让他在30岁的时候过上了自律的人生。
002让努力可视化
要让你的努力落地，过程也需要结果的肯定，比如领导的赞赏、薪水的体现、服务对象的满意度。
003健康是一切
无论你是失意、失业、失恋，都比不上失去健康那一刻的天崩地裂。
从今天开始将被动休息(困了才睡)改为主动休息(按时睡觉)，增加一项仪式休息:泡澡、SPA、下午茶。【樱花日语厦门思明校区】
004积极面对问题
我们在面临很多难题时选择逃避固然轻松，但最终是双方受伤。
养成主动沟通的习惯:察觉逃避心理-列沟通大纲-先疏解情绪-顺应回馈-建立沟通机制。
005设立阶段性反馈
一定有一个大目标或者梦想，是你要非常努力才能实现的，甚至这一生都无法企及，也要学会建立更多小目标和短期目标，作为阶段性的鼓励，增强信心。
006人生无法提前获知
你只管学习、行动，在那些看似无用的小小的努力后面，最终谁也不知道它会带来什么收益，所以，只管去行动，开始并坚持了，全世界都会为你让路。
007找到终身学习的方向
作者进行了20个主题的学习，最终把目标锁定下来，这个意义在于多尝试、帮助你发现自己的喜好，确定方向。【樱花日语厦门思明校区】
008十个微方法提升行动力
①微思考②微行动③微习惯④微链接⑤微目标⑥微笔记⑦微放松⑧微总结⑨微成就⑩微梦想
009激活人生
把学习、进步当成人生常态
遇到不懂的事情，想办法解决
遇到新的挑战，想办法尽力去做
无法做决定时，选择最难的那条路
忙到没有感性的烦恼
010兴趣点上的二八法则
将80%的时间和精力花在你最感兴趣的方面，内心真正想做的事情上，且对个人品牌有累计价值。
20%的时间去探索人生边界，开始新的尝试，把你的横向学到的“广”纳入到“专”的纵轴上。
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